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圖、文/iBEAUTY 愛漂亮

身為忙碌的上班族,嚕嚕常常都三餐不正常,尤其是在工作忙碌時,總是午餐配電腦,或是隨便吃個麵包就解決,但嚕嚕最近發現,原來這就是導致我們越來越胖的原因!今天嚕嚕要告訴大家「三個永遠瘦不下來的吃飯地點」,看看你是不是又中招了。

三個永遠瘦不下來的吃飯地點:

1. 在辦公桌前迅速解決

沒想到才第一點,嚕嚕的背上就被刺了好多箭,這不就是在說我嗎?時常一邊工作一邊吃飯的上班族們,最常在辦公桌前解決三餐,但這樣的飲食習慣,容易狼吞虎嚥,讓食物沒有充分咀嚼就進入身體,而引起胃痛。另外,沒有細嚼慢嚥的後果,就是大腦記不住已經吃下的食物,很容易感覺餓,反而吃下更多食物。

2. 邊吃飯邊配電視超享受

嚕嚕在家裡時,最喜歡的就是邊吃飯邊配電視、影集或韓劇,這樣真的超級享受啊!但沒想到這個習慣,也會讓人瘦不下來。因為在看電視時,容易被劇情吸引到忘我,不知不覺一直把食物吃下肚,尤其是深夜時,邊吃零食邊看電視的女孩,真的會「瘦不了」喔!

3. 懶骨頭邊躺著邊吃

如果喜歡躺在床上吃東西的女孩,嚕嚕要強力建議妳,千萬不要再做了啊!邊躺著邊進食,容易越吃越多,這樣懶骨頭的行徑,不但會瘦不下來,還會讓人消化不良,也非常不衛生,如果你是嚕嚕說的「懶骨頭」女孩,快點站起來吧!

聽完嚕嚕說的「三個永遠瘦不下來的吃飯地點」,妳是不是也是因為時常在這樣的狀況下飲食,才讓自己怎麼都瘦不下來呢?現在就開始養成專心吃飯,細嚼慢年菜食譜圖片嚥,並且均?飲食,養成良好的生活作息,才可以讓自己瘦的健康又美麗。

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新北市動保處救援2隻受傷的鳳頭蒼鷹,經復健及野放訓練,日前成功野放至石碇山區。(動保處提供)

2017-01-0212:32

〔記者賴筱桐/新北報導〕新北市動保處去年底在汐止區救援2隻受傷的鳳頭蒼鷹,送至石碇區野鳥中途之家安置,經復健及野放訓練逐漸康復,日前動保人員趁天氣回暖之際,至二格山進行野放,2隻鳳頭蒼鷹振翅起飛,重回山林懷抱。動保處長陳淵泉表示,去年底汐止區中華街及大同路分別被民眾發現有老鷹俯臥地上,無法飛行,救援後經獸醫師檢查,其中1隻蒼鷹單側翅膀輕微外傷,疑似撞擊電線墜落,另1隻蒼鷹呈現削瘦及精神不佳狀態,治療後送往石碇區野鳥中途之家實施復健及野放訓練,2隻鳳頭蒼鷹通過評估,達到野放標準。動保處選在氣溫回暖時進行野放,為避免2隻鳳頭蒼鷹發生衝突,動保人員透過野鳥中途之家訓練籠天窗,先野放第1隻鳳頭蒼鷹;第2隻帶至2公里外的二格山進行野放,放飛後隨即不見蹤影,成功回歸大自然。鳳頭蒼鷹身長介於40至50公分間,屬中型老鷹,臉部呈灰色,身體背側為褐色,腹側為白色,穿插褐色斑紋,最明顯特徵是頭部後側有冠羽。鳳頭蒼鷹分佈在低海拔丘陵,主食為小型動物,包括松鼠、老鼠及小型鳥類,都會區常見其蹤影,是性格凶悍、領域性強的猛禽。農業局長李玟表示,動保處設立野鳥中途之家,是為了提供野鳥恢復健康、回歸自然的空間,目前設有通用野鳥訓練籠4間,猛禽訓練籠5間,成立至今累計收容上千隻傷病野鳥。

【記者郭穗台北報導】行政院30日拍板決定,放寬國旅卡新制國內旅遊選擇,增加由公務人員自行規畫旅遊需求的「自由行」方案,預計民國106年年3月起實施。

國民旅遊卡新制106年上路,其中,新台幣8000元額度需用於國內觀光,但由於公務員批評團體旅遊限制多,因此30日下午行政院發言人徐國勇宣布要放寬選擇新增「自由行」,讓公務員選擇適合自己的旅遊方式。

徐國勇指出,「國民旅遊卡」新制將於106年1月正式實施,旅遊方式原先3類分別為,第一類為供機關選擇的「團體旅遊行程」;第二類為公務人員自行選擇屬意的旅行社「個別參團」或第三類的「交通+住宿」半自助套裝旅遊,以上第一類至第三類將於明年1月起實施。

此外,行政院決定新增第四類,納入自由行旅遊方案,徐國勇說,希望讓公務人員選擇適合自己的旅遊方式,藉以帶動國內觀光產業的發展,但由於檢核系統需進行修改與測試,因此預計106年3月份實施。

徐國勇指出,喜愛自由行的公務人員,可直年菜外送 台中接向旅宿業、交通運輸業及觀光遊樂業選購自行住宿及旅遊商品,全納入8000元觀光旅遊額度補助範圍內。

行政院強調,公務人員休假補助費的半數8000元額度屬觀光旅遊額度,需用於旅行社的旅遊商品。只要公務人員至國民旅遊卡網站查詢2000多家旅行社特約商店,無論是團體旅行、半自助旅行或是自由行,只要用於觀光旅遊皆可申請補助。2016/12/30

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